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吃的健康(EATING FOR HEALTH)
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2.可以长寿15年的健康午餐
(1)选择不同种类,不同颜色的蔬菜
(2)食物要以新鲜为主,因为新鲜的食物营养丰富.
(3)多进食全麦食品,避免吸收过多饱和脂肪.
(4)应尽量少食盐.
(5)午餐不能以水果代替.
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