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3.秋天到食补最重要
秋天到风干物躁,人们很容易上火,这个季节及时地通过饮食为身体补充养分和水份是重要的.
每天在饮食中加些汤水是必要的:
(1)莲子汤
(2)苦瓜汤
(3)三豆汤(大豆,绿豆,赤豆)
(4)山楂汤
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