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行的健康(TRAVELING FOR HEALTH)

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4.旅游度假十忌

                      　　如今，越来越多的人开始利用一些休闲的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢？
                        　　
                        　　一忌　单独出游。特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。
                        　　
                        　　二忌　无目的的滥游。有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。
                        　　
                        　　三忌　乘车坐船争先恐后。
                        　　
                        　　四忌　暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。
                        　　
                        　　五忌　在风景区乱涂乱画。这种乱涂乱画，既损坏古迹的完善，也是一种不讲精神文明的行为，会造成很坏的影响。
                        　　
                        　　六忌　语言粗野。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。
                        　　
                        　　七忌　随地吐痰或大小便。
                        　　
                        　　八忌　任意攀折花草树木。
                        　　
                        　　九忌　轻易交友。在旅游中应注意不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗。
                        　　
                        　　十忌　随身携带重要文件或贵重物品。谨防失密、失窃，造成不应有的严重损失。
                        　　
                        　